フリーランスこころ相談室

フリーランスになったら相談相手がいない…一人で抱え込まないためのヒント

フリーランスの孤独、誰にも相談できない辛さ

フリーランスとして働き始めたばかりの頃は、期待とともに、これまでの会社員生活とは全く違う環境に戸惑うことも多いかと思います。特に、オフィスで同僚と交わしていた何気ない会話や、困ったときにすぐに相談できる相手がいないことに、ふとした瞬間に孤独を感じることはありませんか？

仕事で壁にぶつかったとき、漠然とした不安に襲われたとき、あるいは嬉しい出来事があったとき、「誰かに話したい」「相談したい」と思っても、すぐに思いつく相手がいない…。一人で全てを抱え込まなければならないような感覚に、心が重くなることもあるかもしれません。

この「相談できる相手がいない」という状況は、フリーランス、特に始めたばかりの方が直面しやすい、多くの人が経験する共通の悩みです。あなただけではありません。

なぜフリーランスは「相談相手がいない」と感じやすいのでしょうか？

会社という組織から離れて働くフリーランスは、物理的にも精神的にも孤立しがちな環境にいます。

• 物理的な isolation: 自宅や一人で利用できるコワーキングスペースなど、一人で作業する時間が圧倒的に増えます。
• 仕事の専門性や秘密: クライアントワークでは守秘義務があり、仕事の内容を気軽に話せない場合があります。
• 競争意識: 同業のフリーランスに対して、競争相手だと感じてしまい、本音で悩みを打ち明けにくいと感じることもあります。
• 生活リズムの違い: 会社員の友人とは生活リズムが合わず、気軽に会って話す機会が減ることもあります。
• 「頼ってはいけない」という意識: 「フリーランスなのだから、何でも自分で解決しなければ」と一人で抱え込んでしまう真面目な人ほど、相談をためらいがちです。

これらの要因が重なり、「相談相手がいない」と感じてしまうのです。しかし、一人で抱え込むことは、精神的な負担を増やし、モチベーションの低下やパフォーマンスの低下にも繋がりかねません。

一人で抱え込まないために。相談相手を見つけるヒント

「相談相手がいない」と感じる状況から抜け出し、心を軽くするための具体的なヒントをいくつかご紹介します。もちろん、すぐに全てを実践する必要はありません。あなたに合いそうなものから、一つずつ試してみてください。

1. オンラインでの繋がりを作る

地理的な制約を受けずに、同じような境遇の人と繋がれるのがオンラインの強みです。

• SNS: Twitterなどで「#フリーランス」「#今日の積み上げ」といったハッシュタグをフォローしたり、積極的に情報発信したりすることで、同じように働く人たちと緩やかに繋がることができます。共感できる投稿に「いいね」をしたり、簡単なコメントを送ったりするだけでも、孤独感が和らぐことがあります。
• オンラインコミュニティ/サロン: 特定の業種やテーマに特化したオンラインコミュニティや有料サロンに参加するのも有効です。共通の話題を持つ仲間を見つけやすく、仕事の悩みを相談したり、情報交換をしたりする場になります。イベントが開催されることもあります。
• オンライン交流会: Zoomなどを使ったオンラインでの交流会に参加するのも手軽な方法です。自宅から参加できるので、場所を選ばずに様々な人と話す機会が得られます。

2. オフラインでの繋がりを作る

実際に顔を合わせて話すことで得られる安心感もあります。

• コワーキングスペースの利用: 自宅以外の作業場所としてコワーキングスペースを利用することで、他の利用者との自然な交流が生まれることがあります。イベントが開催されているスペースもあります。
• セミナーや交流会への参加: 興味のある分野のセミナーや、フリーランス向けの交流会に参加してみましょう。同じ関心を持つ人たちと出会うことができます。最初は少し勇気がいるかもしれませんが、参加してみると意外と話しやすい雰囲気かもしれません。
• 地域コミュニティへの参加: 地元のフリーランスが集まるコミュニティや、趣味のサークルなど、仕事と直接関係ない場所での繋がりも、心の支えになります。

3. 友人や家族に「話を聞いてもらう」

フリーランスの働き方や悩みを完全に理解してもらうのは難しいかもしれません。それでも、信頼できる友人や家族に「ただ話を聞いてほしい」と伝えて、話を聞いてもらうだけでも、気持ちが整理されたり、心が軽くなったりすることがあります。無理に理解を求めすぎず、話すこと自体を目的とするのも良いでしょう。

4. プロフェッショナルの力を借りる

仕事のスキルアップやキャリアに関する悩みであれば、メンターやコーチングを利用するという選択肢もあります。また、漠然とした不安感や精神的な辛さが続く場合は、カウンセリングなど専門家のサポートを受けることも検討してみてください。決して恥ずかしいことではありません。

5. 「一人時間」の質を高める

相談相手を見つける活動も大切ですが、一人でいる時間も心地よく過ごせるように工夫することも重要です。趣味に没頭する、運動をする、瞑想を取り入れるなど、自分自身の心と体をケアする時間を持つことで、精神的な安定に繋がります。

大切なのは、「一人で抱え込まない」という意識

フリーランスは自由な働き方である反面、全てを自分で判断し、自分で責任を取る必要があります。その中で生まれる不安や悩みはあって当然のことです。「誰かに相談したい」と感じるのは、決してあなたが弱いからではありません。健全な心のサインです。

完璧な相談相手はすぐに見つからないかもしれません。しかし、小さなことからでも「一人で抱え込まないための行動」を起こしてみることで、少しずつ状況は変わっていきます。

この「フリーランスこころ相談室」も、あなたが一人ではないと感じられる場でありたいと願っています。あなたの声を聞かせてください。

まずは小さな一歩から。今日ご紹介したヒントの中で、あなたが一番「これならできそうかも」と感じたものを、一つ試してみてはいかがでしょうか。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。