「会社員時代の「当たり前」がなくて不安…」フリーランスが失った安心感を自分で作るヒント
フリーランスになって感じる「当たり前」がなくなった不安に寄り添う
フリーランスとして働き始めて、いかがお過ごしでしょうか？新しい働き方への希望や期待とともに、どこか落ち着かない、漠然とした不安を感じることはありませんか。
会社員時代には意識もしていなかったけれど、「当たり前」のようにそこにあったものが、フリーランスになった途端にないことに気づき、心細さを感じている方もいらっしゃるかもしれません。
例えば、
- 毎月決まった日に振り込まれる給料
- 困ったときにすぐに聞ける同僚や上司
- 会社の名前があることでの社会的な信用
- 健康診断や福利厚生
- 仕事から離れた時のちょっとした雑談
- 決まった就業時間や休日
このような「当たり前」がなくなることは、想像以上に心の安定に影響を与えることがあります。今日は、フリーランスが経験しやすい、この「当たり前」がなくなったことによる不安に寄り添い、自分なりの安心感を築いていくためのヒントをお話ししたいと思います。
なぜ「当たり前」がなくなると不安になるのでしょうか？
人間は、ある程度の安定や予測可能性を求める生き物です。会社という組織の中では、良くも悪くも多くのことが「決められた枠」の中にあり、それが一種の安心感を与えてくれていました。
フリーランスになると、この「枠」がなくなり、良くも悪くもすべてを自分で選択し、自分で責任を持つ必要があります。収入の安定性、人間関係、働く時間、健康管理、将来の計画など、これまで会社が部分的に担ってくれていたことを、すべて自分でコントロールしなければなりません。
この「すべて自己責任」という状況は、自由であると同時に、予測不能なことへの不安や、「自分はちゃんとできるのだろうか」という自信の揺らぎにつながりやすいのです。
失った安心感を自分で作り出すためのヒント
失われた「当たり前」によって感じる不安は、多くのフリーランスが経験する自然な感情です。大切なのは、その不安を無視したり否定したりするのではなく、どうすれば自分で新しい安心感を作り出せるかを考えてみることです。
1. 何がなくなって不安なのか、具体的に認識してみる
漠然とした不安を抱えている時は、何に不安を感じているのか自分でもよく分かっていないことがあります。まずは、「会社員時代にあって、今なくて心細いもの」を具体的にリストアップしてみましょう。
収入の安定性でしょうか？相談相手がいないことでしょうか？それとも、社会的なつながりや評価でしょうか？不安の正体をはっきりさせることで、次にどうすれば良いかが見えやすくなります。
2. 「自分にとっての新しい当たり前」を意識的に作る
会社という枠がなくなった代わりに、自分で自分を律する「新しい当たり前」を作ることで、生活や仕事にリズムと安定感が生まれます。
- 仕事時間と休息時間: 「いつからいつまで働く」「この時間は必ず休憩する」「週に〇日はオフにする」など、自分なりのルールを決め、可能な範囲で守ります。
- セルフケア: 毎日決まった時間に食事をする、軽い運動を取り入れる、十分な睡眠時間を確保するなど、心身の健康を保つための習慣を「当たり前」に組み込みます。
- 学びの時間: 会社のような研修制度はなくても、定期的に新しいスキルや知識を学ぶ時間を設けることで、将来への不安を軽減し、成長を実感できます。
3. 外部とのつながりを積極的に作る
物理的な距離や時間の制約から、会社員時代のような自然な人間関係が少なくなるのは事実です。しかし、だからこそ、意識的に外部とのつながりを作ることが心の安定につながります。
オンライン・オフラインのコミュニティに参加したり、交流会に顔を出したり、SNSで同じフリーランスと交流したりすることも有効です。仕事の相談だけでなく、日常のささいな会話ができる相手がいるだけでも、孤独感は和らぎます。
4. 将来への漠然とした不安を「具体的な行動」に変える
「収入が不安定」「老後が不安」といった漠然とした将来への不安も、「当たり前」がなくなったことによる大きな悩みの一つです。
不安を軽減するためには、具体的な行動に落とし込むことが有効です。例えば、
- 収入目標を立て、達成のための計画を考える
- 貯蓄や投資について調べ、少しずつでも始める
- 国民年金や国民健康保険についてしっかり理解する
- 必要であれば、ファイナンシャルプランナーなどの専門家に相談する
一気にすべてを解決しようとせず、できることから少しずつ始めてみましょう。
5. 小さな成功や成長に目を向ける
会社員時代のような分かりやすい昇給や昇進、評価がないことで、「自分は成長できているのだろうか」「これで良いのだろうか」と不安になることがあります。
フリーランスとしての成長は、日々の小さな積み重ねの中にあります。クライアントに感謝されたこと、新しいツールを使いこなせるようになったこと、時間管理が少し上手になったことなど、どんな小さなことでも良いので、自分の「できたこと」や「成長」に意識的に目を向け、自分自身を褒めてあげましょう。これが、揺らぎやすい自己肯定感を支える土台となります。
不安は自然なこと。一人で抱え込まないで
フリーランスとして働き始めたばかりの頃は、会社員との違いに戸惑い、不安を感じるのは当然のことです。それはあなたが弱いからではなく、新しい環境に適応しようと頑張っている証拠です。
失われた「当たり前」に心を痛めるのではなく、これから「自分にとっての新しい当たり前」を一つずつ丁寧に築いていく、と考えるのはいかがでしょうか。
この「フリーランスこころ相談室」も、あなたが一人ではないと感じられる場所の一つになれたら幸いです。同じような悩みを抱える仲間の声を聞いたり、自分の気持ちを共有したりすることで、心が少し軽くなることがあります。
ゆっくりと、自分のペースで、自分らしい働き方と心の安定を見つけていってください。私たちはここで、あなたの道のりを応援しています。