収入が不安定で不安…フリーランスが心の平穏を保つには
フリーランスの大きな悩み：収入の波とそれに伴う不安
フリーランスとして働き始め、仕事のペースが掴めてきた頃、多くの方が直面する課題の一つに「収入の不安定さ」があります。会社員のように毎月決まった額の給与が振り込まれるわけではないため、収入に波があるのは自然なことと言えるでしょう。
しかし、この収入の波は、特に経験の浅いフリーランスの方にとって、大きな精神的な負担となることがあります。「来月は仕事があるだろうか」「貯金が減っていく…」「このままで大丈夫だろうか」といった不安は、日々の集中力を奪い、モチベーションを低下させる原因にもなりかねません。
このページをご覧になっているあなたも、もしかしたら今、収入の不安で心が落ち着かない状態かもしれません。フリーランスが抱えるこの収入に関する不安は、決してあなた一人だけが感じていることではありません。多くのフリーランスが経験し、乗り越えようとしている共通の悩みです。
なぜ収入の波が不安を生むのか？
フリーランスの収入の波が不安を引き起こす背景には、いくつかの要因があります。
- 予測不可能性: 契約の更新や新規案件の獲得は、常に確実ではありません。将来の収入が見通しにくいことが、漠然とした不安につながります。
- コントロール感の欠如: 自分の努力だけではどうにもならない外部要因（景気、クライアントの都合など）によって収入が左右されると感じると、無力感や不安が増します。
- 生活への直接的な影響: 収入はそのまま生活に直結します。最低限必要な生活費を稼げるかどうかの心配は、本能的な不安に近いです。
- 社会的な比較: 会社員の友人や家族と自身の状況を比較し、「自分だけ不安定なのではないか」と感じてしまうこともあります。
このような要因が絡み合い、収入の波がそのまま「自分の能力不足なのでは？」「将来が見えない」といった精神的な不安へと発展してしまうのです。
不安を和らげ、心の平穏を保つためのヒント
収入の波そのものを完全に無くすことは難しいかもしれませんが、それによって引き起こされる不安を和らげ、心の平穏を保つための考え方や具体的な対策はあります。
1. 不安を「自然な感情」として受け入れる
まず大切なのは、「収入が不安定で不安に感じるのは、フリーランスなら当たり前」だと受け入れることです。不安を感じることは、決してあなたが弱いからでも、フリーランスに向いていないからでもありません。新しい働き方を選んだ多くの人が通る道です。その感情を否定せず、「今、自分は不安を感じているんだな」と客観的に認識することから始めてみましょう。
2. 収入の波を「フリーランスの特性」と捉え直す
会社員とフリーランスの働き方の違いの一つが、収入形態です。収入に波があるのは、フリーランスという働き方の特性そのものだと捉え直してみましょう。この波があるからこそ、自分で仕事を選べたり、時間や場所に縛られずに働けたりする自由がある、という側面もあります。波をネガティブなものだけでなく、この働き方の「一部」として認識することで、少し心が楽になることがあります。
3. 小さな「安定」に目を向ける
収入全体が不安定でも、生活の中には安定している部分があるはずです。例えば、毎月の家賃や光熱費など、固定費を払えていること。過去に獲得したクライアントからの継続的な依頼。スキルアップのための学習時間。こうした「安定している部分」や「できていること」に意識的に目を向けることで、全体に対する不安感を軽減できます。
4. 収入の「見える化」と計画
漠然とした不安は、「見えない」ことから生じやすいです。自身の収入と支出をしっかり把握し、記録をつけることを習慣にしましょう。過去数ヶ月の平均収入や、最低限必要な生活費を計算してみます。これにより、「最悪の場合、これだけ稼げれば大丈夫」「あとこれくらいの収入が必要」という具体的な数字が見えてきます。漠然とした不安が、具体的な目標や課題に変わることで、どのように行動すれば良いかが見えやすくなります。
5. 複数の収入源を検討する
可能であれば、一つのクライアントや種類の仕事に依存せず、複数の収入源を持つことを検討しましょう。これは収入の分散につながり、全体としての収入の波を穏やかにする効果が期待できます。また、もし一つの収入源が途絶えても、他の収入源があるという安心感は、精神的な安定につながります。
6. 不安な気持ちを共有できる場所を持つ
「フリーランスこころ相談室」のような場所で、同じような不安を感じている他のフリーランスの方と繋がることも非常に有効です。悩みを言葉にして共有するだけでも心が軽くなりますし、他の人がどのように不安を乗り越えているのかを知ることで、新たな視点や具体的なヒントを得られることもあります。一人で抱え込まず、安心して話せる場を見つけましょう。
まとめ
フリーランスとして活動する上で、収入の波に伴う不安は多くの人が経験する自然な感情です。大切なのは、その不安を一人で抱え込みすぎず、自分なりの方法で向き合っていくことです。
収入の波をフリーランスの特性として受け入れ、自身の収入状況を「見える化」して具体的な対策を立てること。そして何より、不安な感情を「感じても大丈夫」と認め、休息やリフレッシュも大切にしながら、心の健康も維持していく意識を持つことが重要です。
あなた一人ではありません。同じような悩みを持つ仲間がいますし、この記事があなたの心の平穏を取り戻すための一助となれば幸いです。少しずつ、あなたにとって心地よい働き方と心の持ち方を見つけていきましょう。